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实在弄不明白，到底应该是先发力？还是先借力？

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实在弄不明白，到底应该是先发力？还是先借力？发布日期：2024-12-21

前记本文来自于球友的提问，问题如下：发力，实在是乒乓球绕不过的一个话题。但是关于如何发力？正确训练顺序是？以及由发力衍生出来的借力、合力问题，实在是众说纷纭。借此机会，谈一谈自己的理解认识。 01 球友留言中提到两点：一是把动作做完整，第二是学会发力。理念没问题，但在实际练习中，会发现很多时候做不到的，为什么？因为人一上台，第一位的潜意识是把球打上台，伸手触球为主，直来直去。建立正确的动作框架，用身体打球，其实是反直觉的。所以，未经专业训练的业余球友，动作结构（幅度）普遍偏小、偏...

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